滨河西里社区开展了
“高血压自我管理”知识讲座


随着我国经济快速发展,人民生活水平的提高,老龄化进程加快,慢性病已经成为威胁人民健康的主要公共卫生问题。而高血压是最常见的慢性病之一,也是与人们生活方式密切相关的疾病,更是继发冠心病、脑卒中、肾病等多种疾病的始发疾病。但是多数高血压病人都没有明显症状,有约35%的高血压病人不知道自己得了高血压,因此采取适宜措施,有效管理控制高血压的流行对于整个慢性病控制工作尤为重要。为此,滨河西里社区于近期开展了《高血压自我管理》的知识讲座,以提高居民对高血压疾病的自我管理意识。


高血压知识讲座.JPG


首先,教居民怎么做才能测出准确的血压值,然后讲解了高血压自我管理的步骤。步骤如下:第一步,定期测量血压,条件允许下可自备血压计并学会自测血压,并且建议每一位成年居民需至少每年测量一次血压;第二步,治疗高血压应坚持“三心”即信心、决心、恒心,只有这样做才能防止或推迟机体重要脏器免受高血压带来的损害;第三步,定时服用降压药,自己不可随意减量或停药,可在医生指导加以调整,防止血压反跳;第四步,除服用适当药物外,还要注意劳逸结合,注意饮食,保持情绪稳定;第五步,老年人降压不能操之过急,血压宜控制在140-159mmhg为宜,减少心脑血管疾病的发生。讲座的最后还为居民介绍了日常饮食中有哪些诱发高血压的因素。


通过这次讲座,不仅使广大高血压患者在医务人员的专业帮助下,成为一个积极的自我管理者,并且达到了降低高血压继发病发生,提高生活质量的目的。此次知识讲座得到了社区居民的一致好评。(滨河社区王晓燕)

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