“慧吃慧动”健康体重



为了迎接全民营养周的到来,并为母亲节献礼,大兴区妇幼保健院孕妇学校在5月10日举办了一场别开生面的孕期营养及运动课程—《慧吃慧动 健康体重》,60多名孕妇及家属参加。


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孕期营养资深授课老师徐晓红,课前精心准备了40多种食材,包括新鲜的蔬菜、水果、精瘦肉、馒头、包子、面条等,用实物一一为大家展示,并指导孕妇要在不同的孕周掌握每日主食、蔬菜、水果和优质蛋白的摄入量。徐老师重点强调了孕妇碘摄入的重要性。大家纷纷拿起食材来仔细了解食物的大小,并认真记在了本子上。讲完了孕期如何吃好,徐老师又讲解了在没有任何运动禁忌症的情况下可以选择有氧的运动,对孕妇和胎儿都有很大的益处。


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通过举办这节生动有趣的孕校课程,孕妈妈们更直观地了解了孕期如何做到合理饮食和健康运动,大兴区妇幼保健院孕妇学校会继续开展实用的课程,让更多的准妈妈受益!(护理部 王莲)

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